Tăng Thanh Hà chia sẻ cách tự làm sữa hạnh nhân hàng ngày: Bí quyết giúp chị em sở hữu làn da đẹp và vóc dáng xinh!

Tăng Thanh Hà, nổi tiếng với niềm đam mê nấu nướng và lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, luôn được các chị em ngưỡng mộ. Cô không chỉ nấu những món chính mà còn tự làm tráng miệng và sữa hạt cho gia đình. Mới đây, Hà Tăng khoe sữa hạnh nhân tự làm, chứa nhiều canxi, magie, vitamin B6, C, E, giúp tăng cường sức khỏe não bộ, ngăn ngừa lão hóa da, giảm cholesterol và hỗ trợ giảm cân. Sữa hạnh nhân thường xuyên có mặt trong thực đơn của cô. Nguyên liệu cần có: 250g hạnh nhân, 1,5 lít nước, một chút vani. Cách làm: Ngâm hạnh nhân trong nước khoảng 8 tiếng, bóc lớp lụa và rửa sạch.

Đun sôi 1,5 lít nước, cho hạnh nhân và vani vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau đó lọc qua vải để lấy sữa hạnh nhân. Đun sữa ở lửa vừa khoảng 5 phút rồi để nguội, sau đó cho vào chai và cất trong tủ lạnh. Sữa hạnh nhân béo ngậy, thơm mùi hạnh nhân, có hàm lượng calo thấp hơn sữa khác, rất thích hợp để nấu ăn. Các chị em có thể tự làm sữa hạnh nhân dễ dàng và tham khảo cách làm pancake từ sữa này.

Source: https://afamily.vn/hoc-tang-thanh-ha-tu-lam-sua-hanh-nhan-uong-hang-ngay-chi-em-nao-roi-cung-se-co-da-dep-va-dang-xinh-20201209145042437.chn